LAVA体験レッスン予約

LAVAでホットヨガ体験レッスン♪♪

お肌のケアを高い化粧品に頼るよりも、、、、

 

心身ともに健康的に美肌効果が得られるホットヨガ!

 

 

 

高い美容効果と健康効果を得られるとして人気になっているヨガ。
そのヨガの中でも今注目を集めているホットヨガをご存知ですか?

 

 

ホットヨガは温かい室内でヨガを行うことで身体の柔軟性を高め、通常のヨガよりも発汗作用や老廃物の排出作用(デトックス)を促進することができます。

ホットヨガでデトックス

それにより身体を内側から綺麗にしていくことができます。
そんなホットヨガを行える教室で人気が高いのがホットヨガLAVA!!

 

体験レッスンが今なら1000円なので、自分に合うかどうか、楽しく通えそうかを試してみたいならオススメです☆☆

 

 

ホットヨガスタジオで最大手のLAVAの店舗は、入会金、登録金もゼロ円☆

 

 

プログラムは、女性のお悩み別に、15種類以上のプログラムがあります↓↓

 

骨盤矯正、パワー、肩こり改善、美脚、アンチエイジング、インナービューティー、腸内デトックス(便秘)などなど☆

LAVAのプログラム

その時その時の自分の悩みに特化してヨガレッスンが受けられます!

 

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ホットヨガLAVAの体験可能プログラム

ホットヨガLAVAには他のホットヨガスクールにないような様々な体験可能なプログラムがあります。
その中でも最初のレッスンにおすすめなのが「ヨガベーシックコース」で、これはカップルでホットヨガができます。

 

このヨガベーシックコースは基本的なコースになるので、LAVAを初めて利用する場合は、すべてのレッスンの基本となるヨガベーシックを最初に受講することをおすすめします。

 

 

ヨガベーシックコースを受講してホットヨガに慣れてきたら、次におすすめのプログラムが「リンパ+ヨガ」プログラムをおすすめします。

 

リンパ+ヨガはアロマが香る部屋で、フェイス&筋肉マッサージと代謝を促進させるヨガを行うコースです。

ホットヨガ体験

 

 

この他にも便秘が解消されるとして人気のホットヨガが「腸内デトックスヨガ」になります。

 

多くの女性が便秘に悩まされていますが、ホットヨガLAVAオリジナルのヨガで腸内環境を整え、スムーズな消化・毒素排出をすることができるヨガも人気があります。

 

 

このようにホットヨガLAVAの体験可能プログラムは様々なプログラムがあり、多くのプログラムを体験することができますよ♪♪

ホットヨガならLAVAがオススメ

ホットヨガならLAVAがオススメの理由
ホットヨガといえば、多くの人がLAVAに通っていますが、それにはちゃんと理由があります。LAVAがオススメなのは、実践することで、代謝が高まり、体のすべてに良い影響があるからです。幅広い効果があるで、オススメできます。また、ホットヨガのLAVAは、インストラクターの対応が非常に良いです。ホットヨガ教室には、不愛想でアルバイトに毛の生えたような人が先生のところもありますが、LAVAの先生は、とても明るくて、気さくな人が多く、アットホームな雰囲気の中でヨガを実践できます。また、レッスン中、わからないところは具体的に分かりやすくポーズを教えてくれます。プログラムの豊富さもホットヨガのLAVAの人気の秘密です、たとえば、お腹のお肉がきになっている人なら、お腹のお肉に効くヨガプログラムがあるので、自分に合ったプログラムを選ぶことができます。ホットヨガのLAVAがオススメの最大の理由は、プラスワン制度があるところです。これは2店舗を同じ値段で通えるというシステムです。これなら、混雑をさけて安心して受講することができます。LAVAのホットヨガは、温湿度を適度に管理したスタジオ内でヨガのポーズをとるので、ダイエット、骨盤調整、むくみ緩和、冷え症改善など、あらゆる効果が期待できます。
ホットヨガで運動不足解消
ホットヨガで運動不足が解消できます。ホットヨガというのは、インドから伝わったヨガ健康法で、室温を高くして湿度をあげた状態で行います。汗を流す習慣を体に植え付けたい人にピッタリで、これで運動不足を解消することができます。体の中のデトックスが全て流れ落ちる感覚になるので、運動不足解消と共に、デトックス効果も得られます。また、運動不足を解消するだけでなく、新陳代謝をアップできるので、体質が変わってきます。体全体が健康に向かい、ダイエット効果もあるので、ホットヨガをすると理想のプロポーションになることができます。1週間に3回くらい通うだけでも、半年後には5キロ以上痩せることができるといいます。ホットヨガは、基礎代謝量を増やすのに適したエクササイズで高温多湿の環境の中でするので、通常のヨガより、効果的に筋肉を鍛えることができます。続けいくうちに筋量が上がり、基礎代謝量が増えます。ホットヨガの場合、一度運動したら、新陳代謝がよくなるので、次にするのは3日目で大丈夫なのです。本当に汗をかきやすくなり、代謝が良くなります。
ホットヨガへ行く頻度
ホットヨガへ行く頻度というのは、どのくらいがベストなのでしょう。ホットヨガは、かなり厳しい環境の中で行なうので、毎日通うのはしんどいかもしれません。ホットヨガの場合、暖かいスタジオの中でヨガをするので、一気に汗をかきます。実は、ホットヨガは身体に負担がかかりやすいヨガではないことから、毎日通っても問題ないのです。ただ、スタジオに通う時間と料金を考慮すると、ホットヨガに毎日通うというのは、現実的ではないでしょう。そうなると、どのくらいの頻度でホットヨガへ行けばいいのかということになりますが、理想としては週に3回くらいがいいでしょう。そのくらいの頻度で通うことで、ホットヨガの効果が実感できます。ただ、ホットヨガに通う頻度は、目的によっても違ってきます。たとえば、ダイエット効果を狙ってホットヨガをするなら、少なくとも週に3〜4回以上は通ったほうがいいでしょう。ダイエット目的で通う場合、週1〜2回の頻度では、なかなか痩せることはできません。もっとも長期的なスパンで痩せたいのなら、週1〜2回程度でも問題ないでしょう。
ホットヨガの効果とは
ホットヨガの効果は素晴らしく、体に様々な良い影響を与えてくれます。まず、汗をたくさんかくことで、余分な水分を排出することができます。ホットヨガは、内側から体を温めるので、全身のリンパと血行の流れを良くすることができます。汗をたっぷりかくので、余分な水分が外に出ていき、むくみが改善します。ホットヨガを実践すると、血液の循環が向上し、老廃物の排出を促進するので、太りにくい、冷えにくい、むくみにくい体質になります。そして、潤いのある美しい肌になることができます。ホットヨガをすると、体が柔軟になるので、しなやかなカラダになる効果もあります。温かい環境でヨガのポーズをとり、固くなった筋肉をほぐすので、体は自然としなやかになっていきます。柔らかい筋肉になることができるので、固い筋肉に滞っていた老廃物が自然と排出されます。ホットヨガには、脂肪が燃えやすい体質に変えてくれる効果もあります。たくさん汗をかくと脂肪が燃焼され、筋肉が鍛えられるので、基礎代謝もアップします。ストレス解消にも効果があります。ホットヨガはリラックス効果が高いのでストレス解消にぴったりです。

 

LAVA petit所沢店でホットヨガ体験

 

 

LAVAのホットヨガ体験レッスンとは
LAVAのホットヨガ体験レッスンとは、LAVAのホットヨガを始めるにあたっての入門的なレッスンになります。LAVAのホットヨガ体験レッスンは、体験レッスンだけだと1,000円で受講できます。ダイエットトライアルコースの体験レッスンと、燃焼系ドリンクHAKKANとLAVA式ダイエット酵素がついた体験レッスンもあり、この場合料金は1,580円になります。1週間分の酵素がついた体験コースもあります。体験レッスンは、インストラクターの指示に従ってするので、安心して取り組めます。最初はウォーミングアップから始まり、その後、比較的易しいポーズ、ストレッチなどをして、本格的なヨガのポーズへと移っていきます。LAVAのホットヨガスタジオは、明るくて清潔なので快適です。ただ、ホットヨガ特有の環境で、室温は30℃前後となっていて、湿度も高いのでとても蒸し暑く感じます。しかしこの環境こそが、発汗を促し、デトックス効果をはじめ、様々な効果を生むのです。汗がどんどん出てきて、滝のように汗が出るので、運動効果は相当高いです。LAVAのホットヨガ体験レッスンは、好みに合わせて選べますが、はじめての人は、ヨガベーシックの受講がおすすめです。

 

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